Heute durfte ich einfach so laufen, wie ich wollte. „Schön“, dachte ich mir „da mache ich einen gemütlichen Lauf auf den Pfenningberg!“ Naja – gemütlich wurde es doch nicht. Beim Rauflaufen habe ich schon gemerkt, dass es recht gut dahin ging, also packte mich der Ehrgeiz. Es war zwar anstrengend und ich musste ordentlich schnaufen, aber die Beine fühlten sich gut an. Ich habe sogar 3 Mountainbiker überholt, die mich nicht mehr eingeholt haben! YEA!!!
Nach dem ersten Mal beim Gipfelkreuz bin ich wieder den steilen Trail runtergetrippelt (anders kann ich mein Bergablaufen nicht bezeichnen) und gleich über den 3-Buchen-Weg nochmals rauf zum Kreuz.
Mir ging super! Noch…
Beim Runterlaufen nach Hause bekam ich plötzlich total Hunger und zittrige Knie… Ich musste kurz stehenbleiben und Wasser trinken (Notiz an mich: am Berg immer ein Sportgetränk ins Flascherl füllen!!!!) Die letzten 3km waren eine „Zitterpartie“… aber ich war selbst schuld. Wenn man mittags nicht viel isst und dann nur Wasser zum Laufen mitnimmt ist das möglicherweise keine sehr weise Entscheidung.
Ich war dann nach 1 Stunde 45 min, 15km und 535 Höhenmeter endlich daheim und hab mir gleich einen Naturradler gegönnt! Jetzt gehts mir wieder gut 🙂
Fortsetzung folgt…. powered by sportplusmedizin